Az előtte-utána fotók fogyás inspiráció, motiváció

Természetesen egy ilyen rendszer nem tudott állni minden, ezért fontos, hogy fordítson figyelmet, hogy ez a pszichológiai szempont a motiváció a fogyás, ami segít, hogy ne essenek, majd elérjük a célt.

fogyás előtt, illetve után

Részletes célok a motiváció

Sok lány, hogy meg akar szabadulni a felesleges súly, feladja félúton, mert van egy halvány sejtésem arról, hogy mit keresnek. Ez az egyik leggyakoribb hibákat. Csak nem értem, hogy miért a fogyásban, akkor érheti el igazi eredményeket.

Mint motiváció szolgálhat a következő célokra:

  • Fogyni, hogy fér bele a kedvenc farmer.
  • Hogy vonzza a figyelmet az ellenkező nemű.
  • Vissza az előző alakú terhesség után.l
  • Hogy egy gyönyörű ruha a következő fontos dátum, például az érettségi az iskolában, esküvő vagy születésnap.

Ha beállít egy cél, próbáld ki, mint részletezi. Például, lehet felhívni a vázlatot a számok, hanem éppen ellenkezőleg – jumping alakja, amint elveszíti az extra kiló.

Gyakori hiba, lányok, hogy tűztek maguk kihívást jelentő célokat, ideges, mielőtt elérte volna a hőn áhított, hogy befejezze. Például, hogy elveszíti 15 kg testsúly 75 kg 1-2 hét. Természetesen, ebben az esetben, tele foglalkozni korai összejövetel a távolban.

A cél kell, hogy legyen reális. Hogy ezt, hogy konzultáljon egy dietetikus, pontosan mi lesz a diéta alapján egyedi jellemzői a fogyás. Szintén a maximális pontosság, a szakemberek figyelmét, amikor képes lesz arra, hogy elérjék a kívánt eredményt.

Az egészség fontos ösztönző, hogy a fogyás

Először is, el kell jönnöd, hogy a feltétellel, hogy azért, mert a túlsúly jelentősen rontja egészségre. Ennek eredményeként az evés korlátlan mennyiségű édességet, sütőipari termékek, zsíros, sült ételek figyelhetők meg az alábbi hatások:

  • Előforduló terhelés ilyen létfontosságú szervekben, mint a gyomor, máj, szív.
  • Nagy a valószínűsége, hogy lesz tulajdonosa egy csomó betegségek, többek között a cukorbetegség, hormonális zavarok.
  • Fennáll a szívinfarktus vagy más betegségek, fogyatékosságok, a keringési rendszer.

Amint a felesleges zsírt tárol, ez viszont lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a túlzott izzadás, szívdobogás, ödéma.

Ellenőrzése a siker–, hogy ne kelljen szünet

Ül egy diéta vagy sportolni, akkor kell egy külön Jegyzettömb (elfér még egy mini-napló), hogy rögzítse az eredmények napi tömegmérő az ilyen testrészek, mint a derék, a csípő. Az egyik modell-paraméterek — a méret a Mell.

Egyszer a számok lenyűgöző, például a skála áhított "mínusz 3 kiló" az, hogy ösztönözze magát egy kis ajándékot. Mi lehet a múlt?! Persze, ez nem szemetet esznek, kellemes, minden lány a dolgokat, — cipők, ruhák, ékszerek. Ezen kívül, nem lesz baj "megrovás" ettem fagyit, vagy egy Eclair. Lehet magunkat, őszinte, becsületes, mert ez előfeltétele azon az úton, hogy harmónia.

Fitness edző – segít a fogyásban

Egy másik lehetőség, hogy motiváld magad, hogy lefogy, hogy megvásárol egy előfizetés egy jó fitness club. Az ára nem olcsó, ezért a kedvéért a feltétellel, hogy a befizetett pénzt nem volt hiábavaló, majd az osztályba, valamint a gyakorlatokat szorgalmasan. Ezt követően, amikor a szervezet hozzászokik a rendszeres testmozgás, az eredményeket pedig vizuálisan érzékelhető, szokássá válhat, de jó móka lesz.

Az előtte-utána fotók fogyás inspiráció, motiváció

Valaki visszanyerte tökéletes alakú, csökken 5-10 kg, valaki – tól 40 kg-ot. Ezek az eredmények feltűnő, jól motivált. Hasonló történetek — ez is egy nagyszerű lehetőség, hogy fontos tippek a terület a fogyás. Az egyetlen, aki egyedül telt el, ezt a nehéz utat, sok újat.

karcsúsító

A felesleg "elolvadt" a szemed, fontos, hogy állítsa be a diétát, eltávolítja a káros ételeket.

Lett a tulajdonosa gyönyörű formája lehetővé teszi, úszás a medencében, a testmozgás, az edzőteremben pedig a tánc.

Gyakran a nők, akik ültek a különböző diéták, rekord az eredményeket.

3 egyszerű motiváció fogyás

3 módon motiválni, valamint lehetővé teszik, hogy ne szegd meg a folyamat fogyás:

  • Festeni a méltóságát, hanem egy karcsú alak. Egy papírlapra, hogy írjon a profik fogyás. Ez lehet az ilyen mondatok, mint: én vagyok magabiztos, megszabadulni a komplexek jelenléte által okozott túlsúly; úszom a férfiak figyelmét; majd gyönyörű; megszabadulni a légszomj; - könnyen tud viselni, magas sarkú cipő. Self-hipnózis valóban csodákra képes, pedig ellenőrizheti, személyesen.
  • Kommunikálni hasonló gondolkodású emberek. Jelenleg a társadalmi hálózatok sok csoportok. Csatlakozik hozzájuk egy kiváló lehetőség, sürgető kérdések megvitatására a fogyás, az emberek, akik számára lényegesek. Ugyanezt meg lehet tenni a fórumok. Ha valaki elveszti súlyát, gyorsabb, mint te, hívja a sport a szellem, majd próbálja meg legyőzni az "ellenfél."
  • A fotók megtekintése, hogy elfogták magad a normál súlyú. Csak a vágy, hogy "fogyni" nem fog működni, ha megnézzük a képet, ami te magad őrülten szerelmes, akkor sokkal könnyebb a cél elérése érdekében. Hidd el, egy világos jövőképet, az eredmény — a garancia a sikerre! Azt is megadhatjuk, hogy a hálózat képek test lányok vagy a csillagok álmai. Ők segítenek, hogy ne felejtsük el, milyen eredményeket a cél.

Motiváló filmeket fogyás

Lehet lista több tucat festmények, amelyben a fő karakterek képesek voltak elérni, a cél—, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Ha kell, nagyon inspirált, hogy úgy érzi, egy hullám ereje lehetővé teszi, hogy a következő motiváló filmeket fogyás:

  • Iskola dagi. Hősnő hiszem, jó formában vannak, szóval ne fogd vissza magad, eszem a hamburgerhez. Gyorsan kövér emberek, az idő elveszíti érdeklődését. Hamarosan jön a megértés, hogy így élni lehetetlen, az ő erőfeszítéseit, szépség, harmónia, maga mögött hagyva minden akadályt.
  • A tükör két oldala van. Ebben a filmben Gregory rózsát a szeretett át, enyhíti a túlsúly. Már az új, beleértve a tökéletes formák, neki sikerül meghódítani a szívét, hogy megértsük, hogyan az érzelmeit erős.
  • Fast food nation. A kép motiválja, hogy kizárják a diéta egészségtelen ételek, inkább hasznos termékek. A modern világban, annak ellenére, hogy a fast food népszerű, ez nem előny, de csak akkor, roncsolja szét a formát.
a küzdelem gyorsétel

Számos filmet, így megérteni, hogy nem szükséges lakik, sok a fogyás, mert ez vezethet a helyrehozhatatlan következményekkel. Ez hasznos lesz, hogy nézd meg a festmények, mint például:

  • Ideális alak.
  • Éhség.
  • A tánc több, mint az élet.

Tanulni egy csomó hasznos információk fogyás, veszélyek enni egy ételt, valamint lehetővé teszi a különböző TV-műsorok, bemutatók. Közöttük:

  • Vékony világ vastag.
  • Fogyni halálra.
  • Figyelem: a kaja!
  • Én vagyok a fogyás.
  • Halálos étel.
  • Dupla rész.

Megközelíteni a kérdést, hogy megszabaduljon a plusz kilót kell, hogy legyen óvatos, hogy nem ártalmas az egészségre.

A pszichológia a fogyás: motiváció

Szerint pszichológus, egy ember, aki le akar fogyni, nem tudja elérni a célt, anélkül, hogy a személyes-pszichológiai változások. Például, sok lány egyedül meggyőzni magam, hogy borzasztóan nézett ki, így megszűnik összességében egy monitor, megragadva a problémákat. Szóval, nagyon fontos, hogy emelje fel az önbecsülés, ki a "kövér" a shell:

Ha el kell veszíteni 20 kilóval több, meg kell, pszichológiai képzés, amely erősíti az akaraterő, önbizalom, hogy "Nem", hogy minden kísértéstől. Úgy tartják, hogy egy hatékony módja annak, hogy működik a belső, mind a külső megjelenése, – ez a jóga.

Foglalkozni az élet nehézségei nem könnyű, így utalnak, hogy a pszichológus, aki segít megoldani a belső problémái. Ez egy fontos lépés ahhoz, hogy a célok, motiváció erősítése.

19.09.2018