Fogyni egy hét alatt? Ez a valóság!

Sokan próbálja tartani magam formában: vigyázok az alakomra, ülj a táplálkozás. Mindig marad 2-3, néha 4-5 kg-os, amely nem távolítható el! Csak egy átok.

Kiderült, hogy legyőzni "az átok, az utolsó kilót", akkor csak a következő három szabályt.

Igazi fogyás
  1. A trükk a szénhidrátok

    Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges súly, meg kell szüntetnünk az oka. A fő ok a teljesség egyensúlyhiány hormonok a szervezetben.

    A domináns szerepe van az inzulin. Azt is mondhatjuk, hogy a zsírok uralkodott inzulint, de az inzulin, tény, hogy ellenőrizzék a szénhidrát. Ezért a leghatékonyabb diéták vagy a nem, vagy csak alacsony szénhidráttartalmú.

    Hogyan működik? Miközben korlátozza a diéta liszt, édes, gyümölcsös, inzulin nem kiválasztódik. Zsír sejt elnyeli a zsírsavak. Amint enni élelmiszerek szénhidrát, csökkenti az inzulin, amelynek célja, hogy a folyamat a kapott vér glükóz (csak így a szervezet megemészteni a bármilyen szénhidrát), szabad zsírsavak rohanás belül zsírsejtek. Pedig ott gyűlt össze a nagy kövér oktatás.

    Korlátozásával szénhidrátok, mi irányítjuk a váladék az inzulin, ezáltal ösztönzi a fogyás. Ezen elv alapján, minden fehérje-zsír.

    Következtetés:fogyni egy hét alatt , hogy elkerüljék a következő élelmiszerek: cukor, bármi, ami tartalmaz, cukor, burgonya, fehér rizs, a kenyér, édes leve. Ők elsősorban hozzájárul a termelés, az inzulin.

    A betáplálási, illetve a Dukan diéta. Nem kenyér, bármilyen liszt, édes burgonya, gyümölcs. De lehetőség van tetszőleges számú sovány húsok, halak, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Mindig reggel - két evőkanál zabpehely. Egy fontos szabály, hogy több vizet inni.

  2. Aludni helyesen

    Az emberek fogyni, mert az ételt, de mivel a gyógyszerek hatása. Szóval, beszéltünk arról, hogy az inzulin, amely fontos szerepet játszik a felhalmozódott zsírszövet. A legfontosabb hormon irányítja zsírok a szervezetben a növekedés. Ez egy nagyon erős anyag. Előállított az agyalapi mirigy, az agy. Ez után van a szervezetben, körülbelül 50 percig, majd szakít a májban. Ebben a rövid idő alatt képes elégetni 150 gramm zsírszövet! De élettanilag, ez a hormon csak alvás közben. A mély szakasz, 23, 24 óra. Néha éjfélig. Ezért, annak érdekében, hogy hatékonyan fogyni, ebben az időben az emberek kell aludni. De ha nem alszol, hogy a növekedési hormon nem termelt, fogyni, akkor nem.

    Aludni

    Az emberek fogyni, ha öntött. Könnyű ellenőrizni, hogy áll a mérleg, lefekvés előtt, reggel. Ha még nem ettél az este, meg fog lepődni: 200-300 gramm a súlya valahol, hogy "megyek"! Néhányan persze, a víz elpárolog a levegőt. De főleg ez az eredménye az a cselekvés, a növekedési hormon.

    Következtetés: maradj ébren, míg 11-KOR. Győződjön meg arról, hogy eleget aludni! Majd csak lesz képes elveszíteni egy pár kg-ot, csak a megfelelően éjjel tartott.

  3. Hogy eloszlassa a kövér , Amikor az ember már elvesztette jelentős számú kg, zsír sejt, mint egy börtön, - a szakértő magyarázza. Megvastagszik a membrán, hogy a zsírsavak nehezebb kijutni. Fel kell dolgoznom ezt a fennsíkot – időszak, amikor a súlyt kap. Egy fennsík elmúlt egy hónapban.

    Ha az utolsó kiló ne menjen el, mint stimuláció segíthet bármilyen fizikai hatása a problémás területek, kövér. Ez lehet, PB-gáz, vákuum masszázs, normál, nyirokkeringés masszázs, vagyis minden, ami segít, hogy nyomja ki a zsírsavak a zsírok a sejtek. Szükséges azonban, hogy fizikailag alkalmazni terhelések, hogy segít elégetni ezeket a zsírsavakat. Erre a célra nagy aerob testmozgás, mint például a séta, a friss levegő. Ha a zsírok nem töltött, akkor megint a nyájat, hogy a zsírsejtek.

    Következtetés: ha továbbra is diéta, a súly nem megy el — ne ess kétségbe. Segít a különböző típusú masszázs, aktív séta a friss levegőn.

A KÉRDÉS

Egy fehérje diéta nem káros?

Valóban, fehérje -, zsír étrend elősegítik a kialakulását vese urát kövek fejlesztési köszvény, valamint számos egyéb betegségek. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a test megmérgezte a bomlási termékek fehérje, amely a test képtelen volt feldolgozni ezt a fehérjét, valamint a tény, hogy a rothadás, a bélben. Akkor fordul elő, autoimmun mámor. Azonban ez a probléma akkor fordul elő, amikor egy hosszú diéta, ha követed őt sokáig!

A Dukan Diéta

Ha vesszük az új évet diéta, van rendelve, csak egy pár napig. Nem urát kövek ebben az időszakban nem lehet alakult. A köszvény is alig egy héttel ki fog fejleszteni. De ha az "ül" a megszorító diéta korlátozza, vagy akár megszüntesse a zsír vagy fehérje, azaz egyszerűen csak éheznek, edények majd megragadtam a szilveszteri asztalra egy zsíros saláta, Mimóza alatt bundában, egy erős ütés a máj, hasnyálmirigy. A fehérje-zsír, fogyasztanak, fehérjék, zsírok naponta. Ül az ünnepi asztalra, használja ugyanazt a fehérjék, zsírok. Ezért nem májbetegségben szenved, akkor nem kell. Sőt, a kiürítése, az epehólyag, csak a kövér, nem a szénhidrát. Ezáltal megakadályozza a fejlesztés hatására. Így működik ez a diéta, ez az elv.

A diéta azt is hozzá kell tennem, hogy több millió embert segített a fogyásban. Bár bírálta, de nincs senki, aki meghalt eredményeként a használata diéta, vagy kapott valamilyen kár, hogy a szervezet ezt a diétát. Ezért, mint egy univerzális orvosság, ez a diéta hatékony mindenki. De minden diéta megvannak a maga hátrányai. Fő hátránya, bármely egyetemes diéta, hogy célja nem egy konkrét személy, az egyedi szervezet. Így még biztonságosabb, hatékonyabb segítséget kérni a fogyás, hogy a hivatásos orvosok. A szakértők, akik a probléma megoldása a túlsúly holisztikusan.

17.09.2018