Hogyan kell fogyni citromos - ital receptek, menük a citrom diéta

Nagyon szeretnénk, hogy lefogy, amikor a tavasz, illetve a nyaralás ideje jön. Hogyan lehet fogyni a citrom segítségével gyümölcslé, víz, milyen lehetőségek vannak a táplálkozás, valamint az ital receptek – a választ ezekre a kérdésekre a felülvizsgálat a népszerű technikák. Fontos figyelembe venni a tanácsadás, táplálkozási, hogy fordítson figyelmet ellenjavallatok, hogy a fogyás folyamatát, hogy hatékony legyen, nem ártalmas az egészségre.

Hogyan citrom segít, hogy lefogy

Fényes, elegáns, gyümölcs széles körben használják a főzés sok ételeket, italokat. Lehetséges, hogy lefogy, citromos tulajdonságok, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy ez a folyamat? A legérdekesebb része a citrusfélék, amely magában foglalja a tápanyagok:

Hogyan citrom segít, hogy lefogy
  • vitaminok, C, a, R, b;
  • aszkorbinsav;
  • a pektin a héja;
  • citromsav;
  • illóolaj;
  • kálium;
  • réz;
  • bór;
  • a cink.

Előnyök citrom a fogyás alapján a képessége, hogy befolyásolja a munka, a test. Ha az alkalmazott a receptek diéták:

  • normalizálódik az anyagcsere-folyamatok;
  • lebontott zsír természetes zsírégető;
  • csökkenti az éhségérzetet;
  • javítja az emésztést;
  • stabiliziruemost a belek;
  • csökkenti a koleszterinszintet;
  • toxinok;
  • növeli az immunitást;
  • könnyebb étrendi korlátozások;
  • normalizált vércukorszint.

Hogyan kell használni a citrom a fogyás

A fogyás folyamat nem okoz kellemetlenséget, akkor használja az ajánlások, táplálkozási szakértők. Lehetséges, hogy lefogy a citrom? Az eredmények jelentős, törlés a diéta a diéta alatt:

  • alkoholos italok;
  • kávé, fekete tea, zöld;
  • cukor;
  • sók;
  • burgonya;
  • liszt termékek;
  • édesítőszerek;
  • a szénsavas italok;
  • édes gyümölcslevek;
  • telített zsír.

A citrom diéta tervezett pár napig, lehetővé teszi a termékek használata, amelyek használják a normál hálózati mód. Ajánlott használat:

Hogyan kell használni a citrom a fogyás
  • zöldség;
  • zöld;
  • nem édesített gyümölcsös;
  • kása hajdina, rizs;
  • nuts;
  • tengeri hal;
  • sovány hús–, baromfi -, marha -, borjú;
  • tejtermékek;
  • túró;
  • a tenger gyümölcseit.

Hogyan kell lefogyni, citrommal, anélkül, hogy egészségügyi komplikációkat? Figyelembe kell venni a következőket:

  • ne használja a diéta több mint két hét;
  • a megjelenés, a rossz közérzet, a folyamat fogyás állítani;
  • válassza ki a recepteket alkalmas a használatra, az elemek, méz, kóla, chili, joghurt;
  • minden nap enni a citrom, hozzátéve, hogy az edény használható ebben az időszakban – szelet, héja, leve;
  • helyesen, hogy ellenálljon a méreteket, a gyártás italok, koktélok.

Citrom éhgyomorra reggel

Ez a recept népszerű azok, akik a reggel eléggé élénk, támogatja az immunrendszert, szép bőr, haj. Nem mindenki tudja, hogyan kell lefogyni, citrommal. A módszer egyszerű, – nyomja meg a gyümölcsöt lé, majd öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. A hatás, tudnod kell:

  • ital, részeg üres gyomorral segít a tápanyagok felszívódását, visszaállítja a folyadék-egyensúly;
  • víz kell tisztított;
  • a forró megoldás nagyon veszélyes – esetleges égési sérülések nyálkahártya.

Citrom reggel, hogy javítsa az ízt, akkor Finomítani a szívem. Meg kell vizsgálni:

  • minden hasznos tulajdonságok a termék továbbra is csak meleg vízben;
  • hideg italok irritációt okozhat a nyálkahártyán;
  • ajánlatos inni az egész rész egy húzásra;
  • ivás után pár gyakorlatok – kéz hinta, zömök–, hogy lassú a felszívódása, a szívem, a gyomrom, bejut-e a bél.

A citrom diéta

Hogyan kell fogyni segítségével citrom? Sok módszerek segítségével, hogy csökkenti a súlyt ezek a gyümölcsök. A citrom diéta, fogyás összetevők, amelyek Kiegészítik a fő termék – joghurt, méz, menta, gyömbér, víz. A módszerek különböző napok száma:

  • nehéz – két hetes diéta;
  • comfort – hét napig;
  • napi kirakodás a citromos víz;
  • napi fogyasztása az ital;
  • gyors módszer – két napig.

Víz citrom a fogyás

Nagyon egyszerű módja, hogy használja ízletes gyümölcs, hogy lefogy – főzés citromos vizet. Ha iszol, idd éhgyomorra, segíti a szervezet foglalkozik a túlsúly. Ennek az az oka, a tulajdonságok az ilyen összetétel:

  • kezdődik a termelés enzimek, méregtelenítő szervünk a máj, a gyomor;
  • jobban felszívódik a kalcium szükséges a zsírégetést;
  • aktiviziruyutsya az emésztés során;
  • megszünteti a puffadás;
  • normalizálja a munka, a hajók;
  • javítja a vérkeringést;
  • csökkent étvágy.

Az ivóvízhez a citrom a fogyás nem sérülnek, célszerű, hogy figyelj, a tanácsadás, táplálkozási:

  • az első pohár italt inni reggel éhgyomorra;
  • később 30 perccel evés előtt;
  • a víz tiszta legyen;
  • kívánatos, hogy a kis torkát;
  • ha azt tapasztalja, az éhség, igyál egy pohár tiszta víz;
  • menteni fogzománcot, szívószál, a koktélok.

Meleg vizet citrommal, éhgyomorra

Inni több, hasznos, szükséges, hogy meleg. Ha hozzáadjuk a mézet ezen a hőmérsékleten, megtartja a hasznos tulajdonságait. Az ital, amely egy sor vitaminok, ásványi anyagok. A receptek az italt, ami meleg víz, méz, citrom:

Meleg vizet citrommal, éhgyomorra
  • öntsük egy edénybe egy liter;
  • nyomja össze a levet, két citrom;
  • adjunk hozzá 100 g méz.

Gyömbér citrom a fogyás

Mindkét összetevője, az ital, a tulajdonságai, amelyek lehetővé teszik, hogy égjen a zsír. Vannak variációk diéták, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges súly. Egy nagyon egyszerű recept, a fogyás, gyömbér, citrom, nem igényel változtatást a diéta használható sokáig. A főzéshez kell:

  • vegye reszelt gyömbér gyökér – egy teáskanál;
  • adjunk hozzá 5 csepp citromlé;
  • enni éhgyomorra, nem ivóvíz.

Lehet készíteni gyömbéres koktél, amely könnyen fogyni. Az italt kell inni minden nap Reggeli előtt. Vényköteles szükség este:

  • egy liter víz;
  • lereszeljük a citrom héját;
  • vágok egy kis uborka, anélkül, hogy a héja;
  • grind 10 gramm gyömbér gyökér;
  • adjunk hozzá 5 mentalevél;
  • keverjük;
  • fedezi;
  • tegye fel reggel a hűtőben.

Joghurt citrom a fogyás éjszaka

Ha nincs ellenjavallat, hogy használja ezeket a termékeket, akkor lehetséges, hogy két hét alatt rendet, hogy öt kiló túlsúly. Joghurt citrom éjszaka működik, óvatosan, serkenti az anyagcserét, eltávolítja a mérgeket. Diétákat kategorikus elutasítás enni kell korlátozzák a fogyasztás cukor, liszt termékek. Az ital készen szerint a recept:

  • vágd el a citrom, a negyedik rész;
  • grind egy turmixgép, a héja;
  • keverjük össze egy pohár meleg joghurttal.

Van egy másik recept, ahol a citrom a fogyás együtt használják a joghurtot, majd a többi hozzávalót. Az ital kiderült, hogy nagyon finom, kiadós, ez egy lehetőség azok számára, akik megszokták, hogy vacsora nélkül. A főzés része:

  • egy pohár kefir;
  • lereszeljük egy negyed citrom;
  • keverjük;
  • adjunk hozzá egy kanál méz;
  • két víz;
  • egy teáskanál aprított gyömbér;
  • egy csipet fahéj;
  • keverjük.

Citromlé fogyás

Csökkenti a súlyt ezzel a technikával akár 15 nap. Mindegyik meghatározni, mennyit kell bevenni citromlé a fogyás. Fontos, hogy teljesíteni számos követelmények:

  • az ital volt, frissen készített;
  • nem tudsz enni, azután 19 óra;
  • bármilyen étel megengedett, de édes, liszt termékek;
  • egy citrom kifacsart leve, 2/3 hígított ásványvízzel;
  • régen a nap folyamán.

Welcome drink egész diétás időszak nappal termelt ilyen mennyiség:

  • az első az, hogy az egyik magzat;
  • két hét – minden nap egymás után ki citrom;
  • a nyolcadik, illetve a kirakodás, semmi nem iszom reggel óta, míg esti italt, amelyben három liter víz, egy kanál méz, préselt gyümölcs;
  • kilencedik – kezdődik a visszaszámlálás – minden nap csökken, egy citrom.

A citrom diéta 5 kiló 2 nap

Milyen gyorsan fogyni, citrommal? Használja a két nap módszer. Szükséges, hogy tartózkodjanak az élelmiszer, ital, különleges citromos ital. Kész a következőképpen:

A citrom diéta 5 kiló 2 nap
  • fél liter víz, lehetőleg forralt;
  • hozzáadjuk a narancslevet, a hét citrom;
  • egy nagy kanál méz;
  • tea – red hot chili paprika;
  • a keverék vegyes;
  • inni naponta.

Azok, akik félnek a jelenlét a receptet a paprika segít a fogyás lesz egy üdítőital. Diéta, citrom két nappal járul hozzá, hogy a megszüntetése méreganyagok, a telítettség, a szervezetben a vitaminok, ásványi anyagok, koleszterin csökkentés. Hogy előkészítse a italokkal:

  • öntsük a három literes üveg forralt vizet;
  • adjuk hozzá a lé tizenöt citrom;
  • két nagy evőkanál méz;
  • keverjük össze az összetevőket;
  • nap közben is használható az összes számot.

A citrom diéta egy hétig

Ez a verzió a diéta azt mondta, hogy puha – meg lehet enni a szokásos élelmiszer, korlátozza a használatát, cukor, liszt termékek. Hét nap a segítséget tud veszíteni négy kiló. Diéta a vizet citrommal magában foglalja a készítmény az italt egyenlő részre összetevő a gyümölcs nyomja össze a levet. Javasoljuk, ivott két pohár a készítmény:

  • reggel éhgyomorra;
  • az este, ahelyett, hogy a vacsora.

Ellenjavallatok

Hasznos tulajdonságok a Napos gyümölcs sok, de ugyanakkor erős ingerlő. Ezt figyelembe kell venni, miközben gyakorló fogyás segítségével citrom. Alkalmazása a diéta súlyos sérülést okozhat. Vannak ellenjavallatai citrom kell használni:

  • az emésztőrendszer betegségei;
  • gyomorhurut, magas savtartalom;
  • fekély a gyomor;
  • vese betegség;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • allergiás a citrusfélékre;
  • enterocolitis;
  • nyombélfekély;
  • megsértése fogzománc;
  • idős korban;
  • terhesség;
  • szoptatás.

Citrom illóolaj

Gyakori oka a felesleg válik túlevés. Citrom illóolaj a fogyás segít csökkenteni az étvágyat. Egy fontos funkció használata ez a gyógyszer segít megakadályozni, hogy a stresszes helyzeteket, hogy gyakran okoz sóvárgást. A módszer használata egyszerű – evés előtt kell belélegezni az illatát, olaj. Egy különleges jelet, hogy az agy:

  • jelentést tesz a telítettség;
  • nem fogja megengedni, hogy túl sokat esznek.

A belégzés az aromák ne cserélje ki az ételeket, ez segít, hogy gyorsítsa fel a megszüntetése méreganyagok a szervezetből. Ezeket fel lehet használni, hogy lefogy – citrom olaj aktiválja az anyagcserét, megakadályozza a kialakulását zsírsejtek. Hatását növeli, ha következetesen alternatív alapvető illata citrom egyéb:

  • rozmaring;
  • Az Apple;
  • ánizs;
  • menta;
  • grapefruit.
07.09.2018