Hogyan kell gyorsan lefogyni 10 kg egy hét alatt?

Először is azt szeretném mondani, hogy gyorsan lefogyni 10 kg-ot, anélkül, hogy kárt az egészségügyi fantasztikus ötlet. Sőt, ha fokozatos fogyás, testsúly csökken a zsírégetést, aztán egy éles elvesztése kg test víz, fehérje, "építőanyagok" a test sejtjei. Ebben az esetben elveszti az izomtömeg, valószínűleg gond van, ott lesz a betegség. Nem beszélve arról, hogy bármilyen diéta, amely megmondja, hogyan kell fogyni egy hét alatt, akkor vezet azonnali beszedési testsúly, sőt a növekedés.

Gyorsan fogyni egy hét alatt, égő csak a zsírtömeg, az irreális, mert szükséges, hogy végezze el ezt a mennyiségű gyakorlatot, amely nem sajátította nem csak az emberek, a túlsúly, hanem egy erős támogatója az egészséges életmód. Így, például, azt egyszerű számítások elvégzésére lehet találni, mi egy nap meg kell, hogy fusson sebesség 10 km/h-19 óra! Nem mérföldet, de óráig, ami nem igazán elvileg.

Alma

Hogyan lefogy gyorsan

Így hirtelen nem fogott fel a gondolat, hogy hamarosan az Új év, egy születésnap vagy egy nyaralás, de az biztos, hogy szükséges egy diéta, hogy lefogy egy héten belül kell gondoskodni a megjelenése, valamint az egészségügyi előre. Előtt legalább három hónappal a tervezett esemény. Ez megakadályozza, hogy azonnali diéta, éhezés, fokozatosan csökkentsék a súlyt. Karcsúsító időben, nem a félelem az a színezete, hangulat, izomtónus, bőr, erőt, jó hangulat.

Ezen túlmenően be kell tartani néhány egyszerű szabály, amit könnyű egy ember, aki azt mondja: "én nagyon akarok fogyni!"

Az első szabály, hogy tárgya lett viccet, a téma, a vicceket, de mégis, a lényeges, az nem enni hat óra után este, amikor a szervezet nem olyan hatékony, az emésztés, asszimilálni étel, ami a lerakódás a túlsúly.

Azt is meg kell szervezni az ételt, ragaszkodnak egy bizonyos ideig. Így a nagy részét a kaja van ebédre, 11-13 óra egy nap. Az esti étkezést nem tartalmaz szénhidrátot, jobb, hogy a vacsora, a párolt zöldségek. Mint a Reggeli hasznos használni, tejtermékek, gyümölcsök, azt is engedheti meg magának, méz, egyéb édesség, kis mennyiségben.

Ne felejtsd el, hogy a tiszta, szénsavmentes vizet. Egy ember, akinek szüksége van a gyors fogyás otthon kell inni két pohár víz étkezés előtt.

Fogyni egy hét alatt

Ha úgy döntött, hogy drasztikus intézkedéseket fog fogyni a legrövidebb idő alatt, készülj fel, hogy komolyan korlátozza magát a közeljövőben. Ha van egy barátod, aki lefogyott ezen az úton, kérdezd meg tőle, mi a következményekkel, mellékhatásokkal, hogy elkerülhetetlenül okoz az ezt követő héten jelentősen korlátozza étel.

Szóval, azok számára, akik a gyors fogyás elfogadható lehetőség, a következő diéta, megfizethető, áll, olcsó termékeket.

Hétfő. Mint mondják, egy nehéz nap, hogy úgy érzi, ez segít egy üveg ásványvíz nélkül gázok, osztva hat fogadások. De a víz, ez a nap nem kap semmit.

Kedd. Reggel egyél egy Almát, ami lesz, kiegészítve egy liter zsírszegény tejet, osztva az egész nap.

Szerdán is ígér egy súlyos test: mint az első nap, ma csak inni egy üveg ásványvizet, osztva hat fogadások.

Csütörtökön úgy tűnik, hogy egy igazi ünnep három nap után a súlyos lemondásokat: ma már lehetséges, hogy készítsen egy liter tál saláta, friss sárgarépa, káposzta, töltsd meg a különböző gyógynövények, majd egy kanál növényi olaj. Továbbá, megengedheti magának, két pohár vizet, vagy teát... nos, természetesen cukor nélkül.

Víz, diéta

Pénteken ismét készített számunkra sovány tej. Ez az öröm szét kell osztani a nap folyamán, mert több, mint bármi, ma lehetetlen.

Szombaton, miután egy kemény hét lesz az igazi élvezet. Reggel lehet inni a teát, főtt tojás, 11 óra enni zöldség leves, burgonya, káposzta, sárgarépa, valamint egyéb, a finom zöldséget, amely azonban nem lehet használni, mivel a húsleves. Királyi ebédet, 100 gramm főtt sovány hús a konzerv zöldborsó, mint egy köret 100 g. a Többi diéta lesz alma: egy délutáni teára, vacsora, valamint egy kilenc este.

A feltámadás tartogat számunkra, 100 gramm túró, egy pár pohár kefir vagy tej. Este engedheti meg magának egy Csésze teát.

Ha használja ezt a diétát először, várható súly csökkentése 10 kilót. Egy hónap alatt nem ajánlott, hogy használja ezt a diétát több, mint egyszer. Ne feledje azonban, hogy azok, akik egyszer elveszett, 10 kg, továbbra is dobja 3-4 kg. Mielőtt azt mondod magadnak, hogy nem akarom elveszíteni 10 kg-ot, egy rövid idő arra, hogy a rövid távú táplálkozás gyakran vezet súlyosbodása a krónikus betegségek kialakulását, új betegségek. Szóval jobb, hogy látogassa meg a szakember, majd keresse fel őt.

31.08.2018