Diéta. Mínusz 12 kg, 2 héten át

Nem azt mondom, hogy túl gyakran, de mi, nők történik. Néha az örvény, a földi problémák, gondok, hirtelen emlékszem, hogy felhívja a néhány fontos esemény, marad neki semmi – 2 hét. Akkor kétségbeesetten fordult át a fejében a szekrényben, kiderült, hogy semmi kopás, a tisztességes ruhát egy hosszú idővel ezelőtt már voltunk rajta. Mit kell tenned? Van tartva a ruha, de a jelenlegi méretei, hogy ne vegyen részt semmilyen módon. Nos, kell egy diéta. Mínusz 12 kg, 2 héten át – nem könnyű feladat, de ha szükséges, mi nők bármire képes. Pedig nem ilyen csúcsok készültek!

Diéta-Mínusz 12

Hadd mondjam el, hogy azok, akik úgy döntöttek maguknak, hogy lefogy, ahogy a "Diéta. Mínusz 12 kilót 2 hét alatt", kétségtelen, hogy az az ember, aki bátor, merész, csodálatra méltó. Különben is, biztos, hogy a kiváló egészségügyi különben meg talán nem is érdemes, mert a veszteség egy ilyen jelentős mennyiségű kg két hét múlva stresszes a szervezetben. Ezért elkezdett keresni egy megfelelő változata a sok meglévő diéták, először nézd meg, hogy a doktor.

Az újságokban, az Interneten javaslata, tippek a "Diéta. Mínusz 12 kg 2 hétig" nem annyira. Például, több népszerűsége egyre "Diéta a lusta", hogy garantáltan azt ígéri, hogy elpusztítsa azokat utálta felesleg rekord időszak, ha nincs ellenjavallat.

Kérjük, vegye figyelembe! Nem javasolt diéta az emberek szenvednek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint problémái vannak az urogenitális, kardiovaszkuláris rendszerek.

Ha minden rendben, akkor te, mint mondják, a kártyákat. Csak itt a neve a diéta egyértelműen hibás. Ki lehet hívni egy lusta ember, aki úgy dönt, hogy a vállalat egy ilyen szélsőséges? Elvégre előtt egy hatalmas munka magát, a szenvedélyek, vágyak, mindenféle nélkülözés, de még talán csalódottság, De amikor a horizonton szövőszék a csodálatos ruhát, hogy gyönyörű, gondolatait a közelgő kihívások, szinte beleolvad a háttérbe.

Diéta. Mínusz 12 kg, 2 héten át

Most beszéljünk részletesebben a diéta, jellemzői, illetve követelményeket. - Alapú "Diéta. Mínusz 12 kilót 2 hét" vagy Diéta a lusta, a recepció, a tiszta víz. Minden étkezés előtt kell inni 2 pohár vizet, de ne igyon annyit, kis KORTYOKBAN, hogy enni csak 20 perc után. Így a nap folyamán, meg kell inni, 1,5-2 l liter víz. Minden étkezés után – 2 órán belül nem folyadékok. Azok, akik megpróbálták ezt a diétát magam, azt mondják, hogy ez a legnehezebb. Tartsa vissza, hogy nem iszik egy KORTYOT a gyümölcslé vagy tea – egy igazi teszt az akaraterő. Ha szeretnél lefogyni, hogy erősebb a szomjúság, minden rendben lesz.

Víz

Inni tiszta víz előnyére válik a test. Szerint a táplálkozási szakértők, tiszta víz eltávolítja a vastagbél a méreganyagokat, így a tisztító, az egész testet, serkenti az anyagcserét, javítja az emésztési folyamatot, valamint az általános egészség. Egy másik feltétel: a víz ne legyen jéghideg. A szobában a hőmérséklet, a meleg vagy forró (nem forró!).

A tiltott termékek tárgyalt külön-külön. Néha írt diéták, hogy "minden, kivéve, hogy...", Meg hogy "kívül", így tudom, hogy általában, minden lehetetlen. A mi esetünkben, az étrendből ki kell zárni a Finomságok-édességek, sütemények, só, konzervek, kedvenc majonéz, boltban vásárolható üdítő, gyümölcslé, zsíros, fűszeres ételek, sült ételek, vaj, alkohol, felejtsd el, snack a távon, összejövetelek a kávét, csokoládét. Ha nem édes, elég híres, megengedhet magának háromszor két hét múlva egy marék aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, vagy 1 evőkanál méz.

Diéta

Mi van akkor kérdezd, ha az összes kedvenc, szükséges volt a listán szereplő tiltott termékek? Íme néhány példa. A minőség a Reggeli: zsírszegény túró, joghurt vagy sajt, enni őket, amennyire csak lehetséges. Amilyen gyakran csak három alkalommal egy héten, megengedheti magának, 150 g gabona – zabpehely, hajdina vagy rizs.


Ebéd: bármilyen friss zöldség, főtt sovány hús (csirke, kacsa vagy nyúl), vagy egy darab főtt sovány hal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Vacsorára – a szilárd vitaminok: a zöldség-gyümölcs ételeket. Ne próbálja venni a külföldi banán, enni az almát, hogy még több hasznot.

A fentiek alapján ön képes lesz arra, hogy egy menü 2 hét. Éhezni téged biztosan nem. De a hosszú távú hiánya, a zsírt, a sót, a diéta vezethet hibás működése az egész szervezet, így a hosszabb, mint két hete, hogy üljön ezt a diétát szigorúan tilos! Visszatérni csak egy év után. Tiszta az a víz, amit iszom a diéta alatt kitölti a gyomrot, s elnyomja az éhségérzetet, de nem fulladt ki teljesen. A test megköveteli, élelmiszer, határozottan visszautasítom, hogy nem éri meg (ez azok számára, akik hirtelen úgy dönt, hogy gyors eredményt érjünk el, hogy hajlandó enni, inni, ugyanazt a vizet). Víz javítja az anyagcserét, a gyomrom kezd termelni gyomornedv hiányában a lehetőséget, hogy megemészteni, csak a kezdet "önmagát". Nem tesztelje magát az erőt, hogy elveszíti egészségügyi könnyen vissza is nehéz, néha lehetetlen.

Derék

Persze, a legtöbben tudják, hogyan gyarapodik, de a vágy, hogy add meg magad, szerelmem, az öröm felülír mindent, amíg eljön az idő, amikor fogyni létfontosságúvá válik. Eljön az idő, amikor szükség van rá – Diéta. Mínusz 12 kg, 2 héten át, természetesen a szélsőséges intézkedéseket. Valójában nem diéta, ez egy kísérlet arra, hogy élesen fordítsd felé a helyes életmód. De kívánatos, hogy ez nem annyira extrém, de sokkal lassabban, accustoming a tested, hogy éljen, hogy egyen rendesen.

Ne ess kétségbe, ha ahelyett, hogy a tervezett 12 fontot veszít egy kicsit kevesebb. A szálloda a testet, hogy nem adja fel, mi halmozott fel az évek során, majd óvatosan félre, mint egy tartalék. Lehet, hogy nem 14, hanem 20, vagy több napon eléréséhez az eredmény. A folyamat már elkezdődött, s kénytelen-kelletlen, a test kell, hogy részben a túlsúly. A diéta fokozatosan. Emlékszem, mindent lassan – ital a tiszta víz, egészséges élelmiszerek, majd lassan lépés a diéta. A listát a tiltott termékek ugyanaz marad. De a diéta listát engedélyezett élelmiszerek feltétlenül kell hozzá növényi olajok, állati zsírok a mennyiséget szükséges a szervezet által.

Víz, jég

Bár lehetséges, hogy egy olyan érzésem, a könnyedség, a test, lesz bölcs, kezelésére, mit esznek, hogyan, gondold át az életed prioritásokat, valamint fejleszteni kell az új szabályokat. De ne aggódj, diéta alatt, gondoltam, csak a végeredményt látva, fogyás, mint egy megpróbáltatás. Élni egy teljes, beszélgetés a barátokkal, figyelni, hogy szeretteit, séta, séta, kezdés minden nap egy mosollyal fontos! Próbáld meg, hogy a reggeli torna. Csak néhány egyszerű gyakorlat, hogy úgy érzi, felébredt az élet a test. A rövid, fogyni megfelelően, fogyni öröm!

11.08.2018