Saláták fogyás — 20+ receptek, egészséges

Mielőtt elkezdené főzés ételek, amelyek segítenek megszabadulni a nem kívánt fontot, tudnod kell pár dolgot kombinációk termékek.

Az a tény, hogy nem az összes hozzávalót harmonizáljon egymással.

Milyen következményekkel jár a nem kompatibilis termékeket lehet szomorú, gyomorégés, súlygyarapodás, hogy a nagyon is valós toxicitás.

Pedig ez nem vicc! Ezért kínálunk egy rövid oktatási program kompatibilitás. saláták</1_img>

Ha az étel ott termékek magas keményítő-tartalom (például avokádó, tök, főtt kukorica), majd össze őket, a legjobb friss zöldség vagy gyümölcs.

TIPP: NE FELEDD, HOGY NEM SZABAD INNI, AMÍG ESZIK, ISZIK. EGY KIS SZÜNETET A HARMINC-HATVAN PERC.

 

Szárított gyümölcsök, dió ideális keveréke friss zöldségek. De jobb, hogy tartózkodjanak a keverés ezek a magas kalóriatartalmú összetevők főtt zöldségek. Ha azt szeretné, hogy adjunk egy étel, gyümölcs, ne keverjük össze édes-savanyú gyümölcsök — meg fognak ölni az íze egymást.

Saláta receptek a fogyás, táplálkozási

Sok hihetetlenül finom, könnyű, de tápláló receptek, diétás saláták fogyás.

 

A tanácsadás, táplálkozási, elkészítettük a legtöbb eredeti, hasznos is.

 

apium saláta

  1. Három vagy négy zellerszár
  2. Egy közepes méretű Alma
  3. Egy nagy főtt cékla
  4. Fél teáskanál olívaolaj

Először a céklát tisztítsd meg, majd DÖRZSÖLJE egy durva reszelő. Aztán tiszta, kockákra vágott Almát. Zeller vágva közepes kockákra, majd adjuk hozzá a vajat. Könnyű saláta kész a Reggeli!

 

TIPP: HASZNOS TIPPEK, HOGY A SALÁTA A FOGYÁS LEGJOBB VÉNYKÖTELES SZÜKSÉGES LEFOGLALNI A FŐ — NE VIGYÜK TÚLZÁSBA AZZAL A KIEGÉSZÍTÉSSEL, ÚJRATÖLTI. MEG KELL JELÖLJE KI AZ ÍZ ÖSSZETEVŐK, HOGY NE ZAVARJAM.

"Tavaszi színei"

  1. Egy darab sárga, piros, narancs, zöld paprika
  2. Két közepes paradicsom
  3. Kis csokor friss fűszernövényeket (kapor, petrezselyem, koriander)
  4. Egy teáskanál növényi olaj
Tavaszi színek</2_img>

Távolítsa el a paprika a magokat, majd vágjuk őket közepes méretű csíkokra. A paradicsom tisztítani a száron, majd vágjuk egyforma.

Megszórjuk a zöldségeket apróra vágott fűszernövényeket, majd adjuk hozzá a vajat. Ez az étel a nagy vacsorára.

"cucurbita boldogság"

  1. Kétszáz gramm tisztított sütőtök
  2. Száz gramm sárgarépa
  3. Öt vagy hat aszalt szilva
  4. Egy teáskanál citromlé
  5. Egy teáskanál méz
 

Kezdjük liquore madidaque szilva hatvan-kilencven percet, hogy tompítsa. Ezután DÖRZSÖLJE a sütőtök, a répa egy durva reszelő. Aszalt szilvát vágjuk vékony ékek.

 

Add citromlé, méz, majd óvatosan misce. Érdemes megjegyezni, hogy ez az étel nagyon kellemes gyerekek!

 

"Ideális ínyenc"

  1. Száz gramm káposzta
  2. Egy közepes sárgarépa
  3. Ötven gramm fekete retek
  4. Egy kanál növényi olaj
  5. Egy marék friss áfonya
 

shinkuem káposztát vékony, mint lehetséges. Adjunk hozzá reszelt egy finom reszelő, sárgarépa, retek. Öntsük az olajat, ízesítés sóval, borssal, gondosan misce. Tálalás előtt add hozzá friss gyümölcsöt.

Cékla saláta

Saláta receptek a fogyás kép nem lenne teljes anélkül, hogy ez a színes étel tökéletes az ünnep.

 
  1. Hatvan gramm levelek saláta
  2. Egy főtt cékla
  3. Egy evőkanál olaj
  4. Csomó minden zöldek választás

A céklát lereszeljük, egy durva reszelővel. Keverjük össze szakadt fel apró darabokra saláta. Majd adjunk hozzá apróra conciderunt gyógynövények, olaj, fűszerek.

Saláta, Kínai káposzta

  1. Három száz gramm Kínai káposzta
  2. Két szál kapor
  3. Desszert kanál növényi olaj
  4. Két közepes paradicsom
Peking</3_img>

káposzta shinkuem vékony csíkokra emlékeztető a kezét, hogy szaftosabb. Add hozzá a vékonyra szeletelt paradicsomot, finomra conciderunt kapor.

Akkor cum suo edény, só, bors, vaj, majd óvatosan misce. Lehet, hogy az asztalra!

Saláta, vörös káposzta

  1. Egy kisebb fej vörös káposzta
  2. Egy sárga paprika
  3. Hagyma
  4. Kis sárgarépa
  5. Két közepes zöld Alma
  6. Egy fél citrom
  7. Két szál kapor, petrezselyem
  8. Evőkanál olívaolaj

Finoman shinkuem káposzta, anélkül, hogy a tolutariis praeferres. Akkor öntsünk citromlevet, solim, szorgalmas Mes a kezét, amíg a káposzta puhul. Meghámozzuk az almát, sárgarépát, majd lereszeljük, egy durva reszelővel is aspersit citrom. Jól julienne vágás, a paprika, hagyma, minimális zöld misce összetevők olajjal.

TIPP: CITROM, GYÓGYNÖVÉNYEK GYAKRAN HELYETTESÍTŐ ÉTELEKET, SÓ, HOGY EZ A KEVERÉK NEM HOZZÁ SEMMILYEN FŰSZEREK. AKKOR HASZNÁLJA A KOMBINÁCIÓBAN A ZÖLDSÉG CSAK NÖVELNI FOGJA.

"Holiday"

  1. Érett avokádó
  2. Egy hámozott grapefruit
  3. Hat paradicsom, cseresznye
  4. Egy teáskanál citromlé, olívaolaj

Étel, két fő részére szolgált fél avokádó, amely gondosan távolítsa el a cellulóz anélkül, hogy károsítaná a bőr. Vágd el a maradék húst a vékony szeletekre, majd tegye a tálat. Ott is hozzá vékonyra szeletelve triangulorum grapefruit. a paradicsomot vágjuk négy részre. Keverjük össze a munkadarab, felöltözve, olajjal, citromlével, majd tegye az avokádó fél szolgálni! Ez az étel az egyik finom, egyszerű saláta receptek avokádó a fogyás.

Saláta, füge

  1. Ötven gramm Parmezán sajt
  2. Egy csipet poppy
  3. Négy közepes méretű friss füge
  4. Kétszáz gramm vegyesen többféle saláta
  5. Evőkanál olívaolaj
  6. Evőkanál balzsamecet

Mossa füge, távolítsa el szára vágja a gyümölcsöt apró darabokra. Lereszeljük a Sajtot egy durva reszelő. Saláta dilacerant apró darabokra. Egy külön edénybe, hogy egy keverék olaj, ecet, mák, fűszereket, majd megtöltjük a hozzávalókat, majd óvatosan misce. Az étel kész!

 

Eredeti saláta, sajt

  1. Ötven gramm a levelek ACETARIA
  2. Száz gramm kecske sajt
  3. Egy körte
  4. Kis lime
  5. Tíz gramm mandula pehely
  6. Desszert kanál olíva olaj
  7. Evőkanál folyékony méz

Körte tisztítsa meg a bőrt, majd a magokat, majd vágjuk nagyobb kockákra. Ugyanaz vágott sajtot. dilacerant a saláta levelek, apró darabokra, majd add hozzá a többi hozzávalót. premere lé lime, adjuk hozzá a vajat, majd egy csipet sót, misce. Tálalás előtt, effundam tetején a mandula.

 

Saláta, sütőtök

Van egy másik érdekes recept, hogy szíves rajongók a sütőtök.

 

A készítmény van szükségünk:

 
  1. Négyszáz gramm tisztított sütőtök
  2. Száz ötven gramm feta
  3. Hetven gramm arugula
  4. Egy vörös hagyma
  5. Egy csipet cyminum sparget, Cayenne bors
  6. A desszert kanál balzsamecet, olívaolaj
tök</4_img>

Először kapcsolja be a sütőt, ad egy esélyt, hogy felmelegszik. obscurum, egy tepsibe fólia, Deturpant felszíni olaj.

 

Majd vágjuk a tököt kis kocka a sütőben húsz perc.

 

Amíg a tök, sült, vágjuk kocka sajt, add mustár, ecet, olaj, fűszerek. Vágd vékony semicirculi íjat tartott óvatos misce. Egyszer sütőtök puha, vedd ki a sütőből, hagyjuk lehűlni, majd add hozzá a többi hozzávalót.

 

Zöld

  1. Százhúsz gramm zöld saláta
  2. Két szál kapor
  3. Harminc gramm tejföl
  4. Két szál petrezselyem
  5. A sugár allium
 

dilacerant salátát apró darabokra. Apróra vágjuk a zöldséget. Keverjük össze egy tálba, adjuk hozzá a tejszínt, majd egy csipet só. Ez a keverék nagy, mint egy köret, hogy növényi hamburgert.

 

"Apple"

  1. Négy közepes alma
  2. Kétszáz gramm zsírszegény joghurt
  3. Kétszázötven gramm krémsajt
  4. Desszert kanál citromlé

Tisztítsa meg az almákat, vágd őket kisebb szeleteket. DÖRZSÖLJE egy durva reszel sajtot. Öntsük a keveréket a joghurtot, majd hagyja állni kilencven perc. Tálalás előtt aspersit citrom.

 

TIPP: HA inkább a JOGHURTOT, akkor CSERÉLJE ki a zsírszegény tejföllel, VAGY AKÁR Ryazhenka.

 

"Olasz"

Egy másik szokatlan zöldség saláta fogyás szerint készített egy egyszerű recept.

 

Szükséges, hogy:

 
  1. Három közepes paradicsom
  2. Negyven gramm zeller gyökér
  3. Egy átlagos Apple
  4. Egy evőkanál olívaolaj
  5. Néhány olajbogyó, kimagozott

Paradicsom, alma, tisztítsa meg a bőrt, majd a magokat, majd vágjuk vékony szeletekre. DÖRZSÖLJE egy durva reszelővel a zeller. Conscidisti fél olajbogyó. Add, hogy a keverék vaj, só, bors, misce.

 

"Siciliam öröm"

  1. Hatszáz gramm paradicsom
  2. Két közepes hagyma
  3. Két gerezd fokhagyma
  4. Háromszáz ötven gramm sajt suluguni
  5. Evőkanál olívaolaj
  6. Csokor friss Bazsalikom

Vágott paradicsom, hagyma a vékony gyűrűk. Lereszeljük a sajtot egy durva reszelő. Apróra vágjuk, a fokhagymát, Bazsalikomot. Akkor minden misce öltözött olajjal, majd adjunk hozzá egy csipet sót.

 

A karfiol saláta

A sok receptet, a fogyás diéta áll ki, saláta, karfiol, retek.

Elkészítése nagyon egyszerű:

  1. Három száz gramm karfiol
  2. Kétszáz gramm hámozott retek
  3. Ötven gramm vízitorma
  4. Teáskanál citromlé
  5. Desszert kanál olíva olaj
  6. Negyed hagyma
karfiol</5_img>

ulcus káposzta, majd hagyjuk kihűlni. A retket vágd kis szelet, hozzáadjuk a vízitorma, apróra vágott hagymát. Káposzta osztva kis csöves virágok.

 

Add a keverékhez az olaj, citromlé, misce.

 

"Gomba a réten"

  1. Száz ötven gramm fehér gomba
  2. Teáskanál növényi olaj
  3. Teáskanál citromlé
  4. Csipet fekete bors
  5. Egy distringam petrezselyem, zöld hagyma, kapor
   

Tiszta gombát, majd főzzük sós vízben puhára, majd vágjuk apró darabokra. Add, hogy őket conciderunt zöldek, felöltözve, olajjal, citromlével. Megszórjuk a fűszerekkel.

 

TIPP: A KELETKEZŐ FŐZÉS KÖZBEN A GOMBA LEVES HASZNÁLNI A LEVEST. AHHOZ, HOGY HOZZÁ A BURGONYÁT, A SÁRGARÉPÁT, A HAGYMÁT, MAJD FŐZZÜK MÉG FÉL ÓRÁIG.

06.08.2018